อกหย่อนคล้อย หรืออกเหลว ถือเป็นปัญหาที่ผู้หญิงจำนวนมากเผชิญเมื่ออายุเพิ่มขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลง หรือหลังให้นมบุตร ซึ่งส่งผลต่อความมั่นใจและบุคลิกภาพ การแก้ปัญหาอกหย่อนคล้อยสามารถทำได้หลายวิธี ตั้งแต่การดูแลตัวเองเบื้องต้น ไปจนถึงการทำ ศัลยกรรมหน้าอก เพื่อให้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนและยาวนาน บทความนี้จะพาไปดูแนวทางแก้ไข อกหย่อนคล้อย ที่ได้รับความนิยม พร้อมแนะนำการเลือกวิธีที่ปลอดภัยและเหมาะสมค่ะ
ทำไมหน้าอกถึงหย่อนคล้อย?
สาเหตุของหน้าอกหย่อนคล้อยเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น:
- อายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้ผิวหนังและเนื้อเยื่อเต้านมสูญเสียความยืดหยุ่น
- การตั้งครรภ์และให้นมบุตร ทำให้ขนาดเต้านมเปลี่ยนแปลงและส่งผลต่อความตึงของผิวหนัง
- น้ำหนักตัวที่เปลี่ยนแปลงมาก การลดหรือเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วส่งผลให้หน้าอกสูญเสียรูปทรง
- กรรมพันธุ์ ลักษณะเนื้อเยื่อและผิวหนังมีผลต่อการหย่อนคล้อย
- แรงโน้มถ่วงและพฤติกรรมประจำวัน เช่น การไม่ใส่บราในเวลาที่เหมาะสม
วิธีแก้ไขอกหย่อนคล้อยที่นิยม
การออกกำลังกายและดูแลตัวเอง
วิธีธรรมชาติ เช่น การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออก (กล้ามเนื้อ pectoralis major) สามารถช่วยให้หน้าอกดูยกกระชับขึ้นได้บ้าง เช่น:
- วิดพื้น (Push-up)
- Dumbbell chest press
- Dumbbell fly
อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายจะช่วยในระดับหนึ่งเท่านั้น ไม่สามารถแก้ไขความหย่อนคล้อยของผิวหนังหรือยกเนื้อเต้านมขึ้นได้อย่างชัดเจน โดยเฉพาะในกรณีที่มีความหย่อนคล้อยมาก
ศัลยกรรมยกกระชับหน้าอก (Breast Lift / Mastopexy)
วิธีนี้เป็นที่นิยมสำหรับผู้ที่ต้องการแก้ไขหน้าอกหย่อนคล้อยให้กลับมาตึงกระชับอีกครั้ง การ ศัลยกรรมยกกระชับหน้าอก (Mastopexy) เป็นการผ่าตัดเพื่อตัดผิวหนังส่วนเกินและจัดรูปทรงใหม่ให้เต้านมกลับมาอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม
จุดเด่นของการยกกระชับหน้าอก
- เหมาะสำหรับผู้ที่มีหน้าอกหย่อนคล้อยระดับปานกลางถึงมาก
- ช่วยปรับตำแหน่งหัวนมและปานนมให้กลับมาอยู่ในตำแหน่งที่สวยงาม
- สามารถทำร่วมกับ เสริมหน้าอก (ทำนม) ด้วยซิลิโคน เพื่อเพิ่มขนาดและความอิ่มฟูของหน้าอกได้
เสริมหน้าอก (ทำนม) ร่วมกับยกกระชับ
ในหลายกรณี การ เสริมหน้าอก หรือ ทำนม ด้วยซิลิโคนเพียงอย่างเดียวอาจไม่สามารถแก้ไขปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยได้อย่างครบถ้วน เพราะซิลิโคนช่วยเพิ่มขนาดแต่ไม่สามารถยกเต้านมขึ้นได้
ดังนั้น ผู้ที่มีหน้าอกหย่อนคล้อยและต้องการให้ดูอิ่มฟูและกระชับ แพทย์มักแนะนำให้ทำ ยกกระชับหน้าอก + เสริมหน้าอก (ทำนม) ไปพร้อมกัน ผลลัพธ์ที่ได้คือ
- หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้น
- เต้านมอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม
- ทรงหน้าอกสวย ดูอิ่มฟูและเต่งตึง
แก้หน้าอกเดิมที่หย่อนคล้อยจากการเสริมหน้าอกครั้งก่อน
หลายเคสที่เคย เสริมหน้าอก หรือ ทำนม มาก่อน เมื่อเวลาผ่านไปอาจพบว่าเกิดการหย่อนคล้อยของเนื้อเต้านมหรือปัญหาซิลิโคนเคลื่อนที่ ซึ่งการ แก้หน้าอก จะช่วยจัดโครงสร้างใหม่ ปรับตำแหน่งซิลิโคน หรือเปลี่ยนขนาดซิลิโคนให้เหมาะกับรูปร่างในปัจจุบัน
การแก้หน้าอกที่หย่อนคล้อย แพทย์จะวางแผนร่วมกับการยกกระชับหน้าอกเพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาสวยงาม
การเลือกวิธีแก้ไขหน้าอกหย่อนคล้อยให้ปลอดภัย
คำแนะนำที่สำคัญ
- ควรปรึกษาศัลยแพทย์เฉพาะทางศัลยกรรมตกแต่งที่มีประสบการณ์ด้านศัลยกรรมหน้าอก
- เลือกสถานพยาบาลที่ได้รับอนุญาตและมีมาตรฐานปลอดภัย
- ใช้ซิลิโคนที่ได้รับมาตรฐานสากล เช่น MENTOR, Motiva หรือ Sebbin
- วางแผนการผ่าตัดและเลือกวิธีแก้ไขตามระดับความหย่อนคล้อยและความต้องการของคนไข้
อกหย่อนคล้อย แบ่งระดับอย่างไร?
แพทย์จะประเมินระดับความหย่อนคล้อยเพื่อวางแผนการรักษา โดยแบ่งได้เป็น:
ระดับ 1 (Mild) – หัวนมอยู่ในระดับเดียวกับรอยพับใต้เต้านม
ระดับ 2 (Moderate) – หัวนมต่ำกว่ารอยพับใต้เต้านมเล็กน้อย
ระดับ 3 (Severe) – หัวนมต่ำกว่ารอยพับใต้เต้านมมากและชี้ลง
ระดับความหย่อนคล้อยนี้จะเป็นตัวกำหนดว่าควรทำ ยกกระชับหน้าอก, เสริมหน้าอก, หรือ แก้หน้าอก ด้วยวิธีใด
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการยกกระชับหน้าอก
หลังการผ่าตัดยกกระชับหน้าอก หน้าอกจะอยู่ในตำแหน่งใหม่ที่สวยงาม แต่เมื่อเวลาผ่านไป หากน้ำหนักเปลี่ยนแปลงมาก หรือมีการตั้งครรภ์ หน้าอกอาจหย่อนคล้อยได้อีก ดังนั้นควรรักษาน้ำหนักให้คงที่
การผ่าตัดจะทำภายใต้การดมยาสลบ คนไข้จะไม่รู้สึกเจ็บในระหว่างผ่าตัด หลังผ่าตัดจะมีอาการปวดตึงบ้าง ซึ่งแพทย์จะให้ยาแก้ปวดและคำแนะนำการดูแล
ตำแหน่งแผลขึ้นกับเทคนิคการผ่าตัด แผลอาจอยู่รอบปานนม เส้นตั้งใต้ปานนม หรือรอยพับใต้เต้านม ซึ่งศัลยแพทย์จะออกแบบให้แผลซ่อนอยู่ในจุดที่มองเห็นได้น้อยที่สุด
การแก้ปัญหา อกหย่อนคล้อย สามารถทำได้หลายวิธี แต่หากต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจนและยาวนาน การทำ ศัลยกรรมยกกระชับหน้าอก หรือการทำ เสริมหน้าอก + ยกกระชับหน้าอก ถือเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์มากที่สุด ควรเลือกปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวางแผนการรักษาที่ปลอดภัยและเหมาะสมกับแต่ละบุคคลค่ะ

Author: Marketing Dr.Chen
