สาว ๆ เคยรู้สึกไหมว่า… ทำไมหน้าอกเราถึงไม่เติบโตเท่าคนอื่น ทั้งที่ก็ไม่ได้ผอมมาก กินนมก็แล้ว เล่นโยคะก็แล้ว แต่หน้าอกก็ยังเล็กอยู่เหมือนเดิม อาจเป็นเพราะคุณกำลังมี “พฤติกรรมทำร้ายหน้าอก” โดยไม่รู้ตัวก็ได้นะ วันนี้เราจะพาไปส่อง 5 พฤติกรรมใกล้ตัว ที่ทำให้ นมแบน หน้าอกเล็ก โดยไม่รู้ตัว พร้อมแนะแนวทางแก้ไขแบบง่าย ๆ ที่คุณเริ่มทำได้เลย 1. นอนคว่ำเป็นประจำ รู้หรือไม่ว่า…การนอนคว่ำเป็นท่าที่กดทับหน้าอกโดยตรง เมื่อทำต่อเนื่องนาน ๆ เนื้อหน้าอกอาจถูกกดจนเสียรูปทรง หรือแบนราบได้ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่เริ่มมีหน้าอกไม่มากอยู่แล้ว แนะนำ: เปลี่ยนท่านอนเป็นหงาย หรือนอนตะแคงแบบใช้หมอนรองใต้ทรวงอก จะช่วยให้หน้าอกไม่ถูกบีบอัด และยังคงทรงสวยได้ในระยะยาว 2. ใส่บราผิดไซส์ บราที่หลวมเกินไปหรือรัดแน่นเกินไป มีผลโดยตรงกับการพัฒนาและทรงของหน้าอก ใส่บราไม่กระชับ = หน้าอกเคลื่อนไหวตลอดเวลา  ทำให้เนื้อกระจาย ใส่บราแน่นเกินไป = กดทับหน้าอกจนขาดการไหลเวียนเลือด แนะนำ: ตรวจเช็กไซซ์หน้าอกทุก 6 เดือน และเลือกบราที่โอบกระชับพอดีตัว มีโครงหรือฟองน้ำเสริมในระดับที่เหมาะสม 3. อดอาหาร […]

การดูดไขมัน (Liposuction) เป็นหนึ่งในหัตถการยอดนิยมของการศัลยกรรมตกแต่งร่างกาย ที่ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินในจุดที่ลดได้ยาก เช่น หน้าท้อง ต้นขา ต้นแขน หรือใต้คาง ซึ่งให้ผลลัพธ์ชัดเจนในเวลาอันรวดเร็ว แต่หลังดูดไขมัน หลายคนอาจเผชิญกับผลข้างเคียงที่ไม่คาดคิด โดยเฉพาะ “พังผืดหลังดูดไขมัน” ที่มักจะมาพร้อมผิวไม่เรียบ ผิวเป็นคลื่น เป็นก้อนแข็ง และรู้สึกตึงใต้ผิวหนัง บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักว่า พังผืดหลังดูดไขมันคืออะไร? เกิดจากสาเหตุไหน แก้ไขได้อย่างไร และมีวิธีป้องกันไม่ให้เกิดพังผืดหลังดูดไขมันหรือไม่ เพื่อให้คุณตัดสินใจทำหัตถการได้อย่างปลอดภัยและมีความเข้าใจมากขึ้น พังผืดหลังดูดไขมัน คืออะไร? พังผืด (Fibrosis) คือการเกิดเนื้อเยื่อเกี่ยวพันชนิดแข็งที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการบาดเจ็บหรืออักเสบ ภายหลังการผ่าตัดหรือหัตถการ เช่น การดูดไขมัน ร่างกายจะเริ่มซ่อมแซมเนื้อเยื่อโดยสร้างพังผืดขึ้นในบริเวณที่ถูกกระทบ ในกรณีของ พังผืดหลังดูดไขมัน ร่างกายอาจสร้างเนื้อเยื่อพังผืดในระดับที่มากเกินไป ซึ่งนำไปสู่ลักษณะของผิวที่ เป็นคลื่น ไม่เรียบเนียน จับแล้วรู้สึกเป็นก้อนแข็งใต้ผิว ตึง เจ็บ หรือมีการรั้งของเนื้อเยื่อ ผิวมีการยุบตัว หรือไม่กระชับเท่าที่ควร อาการเหล่านี้ไม่เพียงแต่รบกวนรูปลักษณ์ภายนอก แต่ยังอาจส่งผลต่อความมั่นใจของผู้เข้ารับบริการอีกด้วย สาเหตุของพังผืดหลังดูดไขมัน เกิดจากอะไร? แม้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่ดูดไขมันจะเกิดพังผืด แต่ปัจจัยหลายประการสามารถเพิ่มความเสี่ยงได้ เช่น: 1. การดูดไขมันอย่างรุนแรง หากใช้แรงดูดหรือเทคนิคที่ไม่เหมาะสม […]

สำหรับใครที่เคยเสริมหน้าอก มาแล้ว และเริ่มรู้สึกว่าเต้านมแข็งขึ้น รูปทรงผิดปกติ หรือแม้แต่มีอาการเจ็บเวลาแตะโดนบริเวณหน้าอก นี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะที่เรียกว่า “พังผืดหดรั้งเต้านม” หรือ Capsular Contracture ซึ่งเป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนที่พบได้หลังการทำ ศัลยกรรมเสริมหน้าอก พังผืดหดรั้งเต้านมคืออะไร? เมื่อเราทำการ เสริมหน้าอกด้วยซิลิโคน ร่างกายจะตอบสนองโดยการสร้าง “แคปซูล” หรือพังผืดบางๆ มาห่อหุ้มซิลิโคนไว้ ซึ่งถือว่าเป็นกระบวนการตามธรรมชาติ แต่บางครั้งพังผืดนี้อาจเกิดการหดตัวผิดปกติ ทำให้ ซิลิโคนถูกบีบรัด ส่งผลให้เต้านมแข็งผิดธรรมชาติ บิดเบี้ยว หรือเจ็บเมื่อสัมผัส อาการของพังผืดรัดเต้านม มีอะไรบ้าง? หากคุณเสริมหน้าอกมาแล้ว และกำลังพบกับอาการเหล่านี้ อาจต้องเข้ารับการตรวจเพื่อพิจารณา แก้หน้าอก เต้านมเริ่มแข็งขึ้นอย่างเห็นได้ชัด รูปทรงเต้านมดูไม่สมมาตร หรือบิดเบี้ยว มีอาการเจ็บหรือรู้สึกไม่สบายขณะขยับ ซิลิโคนขยับตำแหน่ง หรือรู้สึกแน่นตึงบริเวณหน้าอก ทำไมต้อง “แก้หน้าอก” เมื่อเกิดพังผืด? ภาวะพังผืดรัดซิลิโคนไม่สามารถหายได้เอง หากปล่อยไว้อาจส่งผลต่อทั้งสุขภาพกายและความมั่นใจ การ แก้หน้าอก จึงเป็นทางเลือกที่จำเป็น โดยศัลยแพทย์จะทำการผ่าตัดเอาพังผืดออก และอาจเปลี่ยนซิลิโคนใหม่ในบางกรณี พร้อมปรับให้หน้าอกกลับมานุ่ม ดูเป็นธรรมชาติอีกครั้ง ป้องกันพังผืดหดรั้งได้ไหม? แม้จะไม่สามารถป้องกันได้ 100% แต่การเลือกคลินิกหรือโรงพยาบาลที่ใช้เทคนิคทันสมัย เช่น […]