สาว ๆ เคยรู้สึกไหมว่า… ทำไมหน้าอกเราถึงไม่เติบโตเท่าคนอื่น ทั้งที่ก็ไม่ได้ผอมมาก กินนมก็แล้ว เล่นโยคะก็แล้ว แต่หน้าอกก็ยังเล็กอยู่เหมือนเดิม อาจเป็นเพราะคุณกำลังมี “พฤติกรรมทำร้ายหน้าอก” โดยไม่รู้ตัวก็ได้นะ วันนี้เราจะพาไปส่อง 5 พฤติกรรมใกล้ตัว ที่ทำให้ นมแบน หน้าอกเล็ก โดยไม่รู้ตัว พร้อมแนะแนวทางแก้ไขแบบง่าย ๆ ที่คุณเริ่มทำได้เลย 1. นอนคว่ำเป็นประจำ รู้หรือไม่ว่า…การนอนคว่ำเป็นท่าที่กดทับหน้าอกโดยตรง เมื่อทำต่อเนื่องนาน ๆ เนื้อหน้าอกอาจถูกกดจนเสียรูปทรง หรือแบนราบได้ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่เริ่มมีหน้าอกไม่มากอยู่แล้ว แนะนำ: เปลี่ยนท่านอนเป็นหงาย หรือนอนตะแคงแบบใช้หมอนรองใต้ทรวงอก จะช่วยให้หน้าอกไม่ถูกบีบอัด และยังคงทรงสวยได้ในระยะยาว 2. ใส่บราผิดไซส์ บราที่หลวมเกินไปหรือรัดแน่นเกินไป มีผลโดยตรงกับการพัฒนาและทรงของหน้าอก ใส่บราไม่กระชับ = หน้าอกเคลื่อนไหวตลอดเวลา ทำให้เนื้อกระจาย ใส่บราแน่นเกินไป = กดทับหน้าอกจนขาดการไหลเวียนเลือด แนะนำ: ตรวจเช็กไซซ์หน้าอกทุก 6 เดือน และเลือกบราที่โอบกระชับพอดีตัว มีโครงหรือฟองน้ำเสริมในระดับที่เหมาะสม 3. อดอาหาร […]
ศัลยกรรมดึงหน้า ดียังไง? รวมข้อดีและข้อควรรู้ก่อนทำ
เมื่ออายุเพิ่มขึ้น หลายคนเริ่มสังเกตว่าใบหน้าของตนเองดูเหนื่อยล้า หย่อนคล้อย หรือดูมีอายุเกินจริง แม้จะใช้สกินแคร์หรือเข้าคอร์สดูแลผิวมากแค่ไหน ก็ไม่สามารถฟื้นฟูความกระชับแบบในวัย 20-30 ได้อย่างแท้จริง หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากในกลุ่มวัย 35-55 ปีขึ้นไป คือ การศัลยกรรมดึงหน้า (Facelift) หรือ ผ่าตัดดึงหน้า ซึ่งเป็นเทคนิคการยกกระชับผิวและกล้ามเนื้อใบหน้าอย่างถาวร เพื่อช่วยคืนความอ่อนเยาว์อย่างเห็นได้ชัด ในบทความนี้ DCH Hospital เราจะพาคุณไปรู้จักกับข้อดีของการดึงหน้า เทคนิคที่ใช้ในปัจจุบัน และข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจ เพื่อให้คุณสามารถวางแผนความสวยได้อย่างมั่นใจและปลอดภัยนั่นเอง ดึงหน้า (Facelift) คืออะไร? ศัลยกรรมดึงหน้า หรือที่เรียกว่า Facelift / Rhytidectomy คือการผ่าตัดเพื่อยกกระชับใบหน้า โดยแพทย์จะทำการแยกชั้นผิวหนัง กล้ามเนื้อ และไขมันบางส่วน แล้วจัดเรียงใหม่ให้ตึงขึ้น เพื่อแก้ไขปัญหาผิวหย่อนคล้อยจากวัยและแรงโน้มถ่วง เช่น ร่องแก้มลึก แก้มตก คางหย่อน และเหนียงใต้คาง ทำไมหลายคนเลือกดึงหน้าแทนวิธีอื่น? แม้ว่าปัจจุบันจะมีเทคโนโลยีไม่ผ่าตัดอย่าง HIFU, Ulthera หรือการฉีดฟิลเลอร์/โบท็อกซ์ แต่การ ผ่าตัดดึงหน้า ยังคงเป็น “ทางเลือกถาวร” ที่ให้ผลชัดเจนและอยู่ได้นานหลายปี จึงเหมาะกับคนที่มีปัญหาผิวหย่อนคล้อยระดับปานกลางถึงมาก […]













